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在孕期控制体重的好做法包括： 1. 健康饮食：选择均衡的饮食，包括蔬菜、水果、全麦谷物、低脂蛋白质和健康脂肪，避免高糖和高脂肪食物的过度摄入。 2. 控制食量：尽量避免过量进食，可以通过分餐或多吃少食的方式减少饮食摄入量。 3. 规律进食：尽量保持规律的进食时间和间隔，避免暴饮暴食或长时间不进食。 4. 增加活动量：合理增加适当的运动，例如散步、游泳或孕妇瑜伽等，提高代谢率和消耗能量。 5. 限制液体摄入量：过多的液体摄入可能导致体重增加，应适量控制水、果汁和含糖饮料的摄入量。 6. 避免嗜好和不健康食品：尽量避免吸烟、喝酒和摄入咖啡因等，同时减少高盐和高油炸食物的摄入。 7. 建立健康的生活方式：保持足够的睡眠、减轻压力、保持良好的心理状态，对控制体重也有帮助。 请注意，在进行任何体重控制措施之前，应与医生咨询并获得专业建议。每个人的身体状况和需要均不相同，孕期体重控制需要根据个人情况进行适当调整。
作为伴娘团的成员，孟佳也陪着好姐妹迎接人生中的重要时刻。， 按图行车试验是高铁运行试验的最后一个阶段，指的是新线开通前，动车组列车（非载客）按照正式运营管理模式，模拟办理旅客上下车，按规定的时间开闭车门，车站客运人员按规定要求做好接发列车、办理站车交接、应答呼叫联络等规定作业，全面测试新线路综合运行状态是否满足开通条件。
冬季由于冷空气的刺激，空气湿度低，患者经常会出现鼻塞、流涕，甚至头闷、头痛等症状。，华创证券研报认为，从制造业固定资产投资看，防控扰动消除推动经济形势向好叠加工业产成品库存处于阶段性低点，2023年或将成为制造业新一轮景气周期起点。
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